Добро пожаловать в мир здорового питания! Несмотря на то, что правильное питание является залогом крепкого здоровья, некоторые распространенные продукты могут на самом деле причинить вред организму. Эксперт в области питания делится своим мнением о «вредителях», которых стоит избегать, сообщает Дзен-канал "Наша Жизнь".
Классификация опасных продуктов
Исследования показывают, что около 70% товаров на полках магазинов могут оказаться вредными. По словам специалистов, лучше знать, что именно наносит вред организму и от чего стоит отказаться ради здоровья.
1. Промышленная выпечка
Выпечка из пшеницы и ячменя, содержащая глютен, зачастую оказывается на столах многих. При отсутствии непереносимости глютена, его можно считать безопасным, но многие даже не подозревают о своей чувствительности. Эксперты утверждают, что пшеница – одна из самых вредных злаковых.
Такие продукты редко могут похвастаться высокими минеральными и витаминными показателями, вместо этого они способны резко повысить уровень сахара в крови. Хлеб и выпечка зачастую переполнены сахаром, что не только способствует набору веса, но и негативно влияет на иммунитет.
2. Молочные продукты
Обратите внимание на то, что речь идет о промышленных молочных продуктах. Молоко от коров, которых кормят комбикормом и обрабатывают гормонами и антибиотиками, теряет свои полезные свойства. После пастеризации в нем остается минимальное количество кальция, а необходимость в органическом кальции остается крайне высока.
Все это приводит к тому, что наш организм получает в основном гормоны и бактерии, что ставит под угрозу здоровье.
3. Мясные полуфабрикаты и колбасы
Блинчики и сосиски могут содержать лишь незначительное количество настоящего мяса. В процессе переработки мясокомбинаты используют 98% туш, включая кости и прочие непотребные элементы, добавляя различные загустители и консерванты. Часто, чтобы снизить затраты, производители добавляют соевый белок, оставляя конечный продукт многообещающим лишь на вид, но не по содержанию.
Потребление таких изделий может вызвать ряд проблем, включая головные боли и другие неприятные последствия. Здоровый выбор в магазине может на первый взгляд показаться сложным, но отказ от данных продуктов поможет улучшить общее состояние здоровья и настроение.
