Зима — это пора не только снега и праздников, но и распространения вирусов и простуд. К сожалению, холодные дни не всегда являются источником радости, особенно когда на улице мороз и ветра. Но есть способ поддержать свое здоровье и избежать простудных заболеваний... и это, оказывается, возможно с помощью вкусных напитков!
Топ 8 напитков для укрепления иммунитета
Специалисты Роспотребнадзора выделили несколько замечательных вариантов, которые помогут вам бороться с вирусами и укрепить ваше тело:
- Чай с облепихой и имбирем
- Компот из черной смородины
- Чай с кедровыми орехами
- Взвар из сухофруктов
- Сбитень с брусникой
- Клюквенный пунш
- Компот из фейхоа
- Компот из айвы
Рецепт чая с калиной и лимоном
Если вы хотите попробовать что-то особенное, вот простой рецепт полезного чая:
- Вода: 1 л.
- Калина: 200 г.
- Лимон: несколько дольков.
- Мед: 4 ч.л.
Прежде всего, промойте калину и аккуратно разомните ягоды, чтобы выделился сок. Затем залейте ягоды кипятком в заварнике и дайте настояться 5-7 минут. Добавьте мед и лимонные дольки, тщательно перемешайте — и ваш витаминный эликсир готов!
