Чудо-напиток для сердечно-сосудистой системы
Свекольный сок — это настоящий кладезь полезных веществ. Этот напиток изобилует калием, магнием, цинком и витаминами B, C и E. Но это ещё не всё! Он также содержит бетаин, который способен понижать уровень холестерина и поддерживать здоровье печени.
Польза для пищеварения и иммунитета
Сок свеклы, особенно с мякотью, помогает поддерживать здоровую микрофлору кишечника и предотвращает запоры. Это отличный способ снизить риски заболеваний сердца и сосудов. Kalий, содержащийся в соке, способствует нормализации сердечного ритма и повышает иммунитет благодаря содержанию витамина C и мощных антиоксидантов.
Как правильно употреблять свекольный сок
Однако не стоит забывать, что свекольный сок — это концентрированный напиток, поэтому его рекомендуется употреблять не более 100 мл в день. Хорошей практикой будет разбавлять его водой в соотношении 1:1. При избыточном потреблении могут возникнуть проблемы с пищеварением, такие как диарея и метеоризм. Перед тем как вводить сок в свой рацион, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.
