Недавняя передача «Жить здорово!» на Первом канале привлекла внимание зрителей, когда известные врачи Елена Малышева и Герман Гандельман обсудили пользу рисовых отрубей для сердечно-сосудистой системы. По утверждению специалистов, регулярное употребление этого продукта может существенно снизить риск сердечной недостаточности.
Роль витамина B1 в здоровье сердца
Кардиолог Герман Гандельман сделал акцент на важности витамина B1, нехватка которого может негативно сказаться на здоровье сердца. Эксперты выделили три основных продукта, которые обеспечивают необходимое наличие этого витамина в организме, что особенно актуально, учитывая, что организм сам не способен его вырабатывать.
Топ-продукты для укрепления сердца
По словам врачей, к числу рекомендованных продуктов относятся:
- Рисовые отруби
- Спирулина
- Семена льна
Данные продукты не только обогащены витамином B1, но и имеют ряд других полезных свойств, способствующих укреплению сердечно-сосудистой системы.
Предостережения от диетолога
Параллельно с данной темой, врач-диетолог Наталья Денисова указала на потенциальные риски чрезмерного потребления колбасы, которая нередко присутствует в рационе, подчеркивая важность сбалансированного питания. Учитывая последние исследования, ключевое внимание стоит уделить общему рациону и включению в него источников необходимых витаминов и минералов.
