Миф о необходимости переработок
Многие трудоголики находят оправдания своим привычкам, утверждая, что у них слишком много работы и нет времени для отдыха. Однако никто не заставляет их работать до изнеможения. В результате, многие уверены, что должны посвящать все свободное время зарабатыванию денег.
Опасные последствия неудовлетворенности
Согласно данным HeadHunter, около третьей работников трудятся сверхурочно из-за нехватки персонала и большого объема задач. Это приводит к переутомлению и хронической усталости. Люди, увлеченные своей работой, часто пропускают полноценный сон и отдых.
Состояние здоровья под угрозой
- Недосыпание может вызвать набор лишнего веса и ухудшение когнитивных функций.
- Проблемы с сердечно-сосудистой системой и риск развития деменции также связаны с нехваткой сна.
- Депрессия, расстройства пищеварения и постоянный стресс становятся спутниками тех, кто жертвует своим здоровьем ради работы.
По данным, почти половина трудящихся на переработках не получает никакой компенсации за дополнительную работу. Стоит задуматься, действительно ли целесообразно работать за двоих, вместо того чтобы наслаждаться жизнью в свободное время.
