В рунете уже давно гуляют шутки о том, как работающие мамы настраиваются на выходные. Закидывая в себя мемы о том, как «уходя в пятницу, стараешься не бежать», многие понимают, что эти слова олицетворяют настоящую реальность сотен женщин. Слова дружки звучат незамедлительно: «Как же я не заметила, когда в декрет ушла, и время остановилось?»
Экономия времени или утрата себя?
Каждый день с головой уходя в рутину, мамы ведут бесконечные списки дел, которые секретно накапливаются, срывая покой. Раньше в понятие «воскресенье» и «пятница» вписывалась настоящая жизнь, теперь же ощущается, что календарь стал лишь неким фоном, сообщает Дзен-канал "Дарья Черненко | Меню недели".
Эта карусель забот нередко доводит до состояния, где говорит «замучена, но не сломлена». Как же не стать заложником жизни в вечном стрессе и не забыть о самом главном – о себе? Необходимо сосредоточиться на:
- Физическом состоянии: полноценный сон, качественное питание и регулярный отдых – должны стать основными приоритетами.
- Времени для себя: это может быть как одиночество, так и ресурсные занятия, наполняющие батарейки снова.
Тайм-менеджмент нового поколения
Сложно переоценить важность эффективного тайм-менеджмента, особенно для родителей. Однако акцент не только на времени, а на внутреннем состоянии может сильно изменить подход к жизни. Энергия и настроение становятся определяющими факторами для достижения целей без ощущения постоянной усталости.
Обучение основам планирования и инструментам, которые помогают управлять временем, это лишь часть. Основная задача – выработать внутреннее состояние, возвращающее уверенность и расслабленность. Когда находишься в нужном настроении, выполнять задачи становится значительно легче и быстрее, а ощущение лёгкости возвращается.
Уже скоро появится новая информация об упражнении, которое можно будет использовать для улучшения внутреннего состояния. Следите за новостями и следуйте за обновлениями в социальных сетях, чтобы не упустить важные моменты!
