Для любителей здорового питания кремовая киноа-каша становится настоящей находкой. Этот завтрак не только насыщает энергией, но и радует разнообразием вкусов и текстур. Приготовление этого блюда простое и требует всего нескольких ингредиентов.
Ингредиенты для приготовления
- 50 г сухой киноа
- 200 г кокосового молока
- 100 г воды
- 1 спелый банан
Приготовление: пошаговая инструкция
Для начала киноа следует замочить на ночь, чтобы она набрала влагу и стала более мягкой. По утру тщательно промойте ее под струей холодной воды. Этот шаг поможет избавиться от лишнего горечи и улучшить вкус готового блюда.
Далее, поместите в блендер замоченную киноа, банан, кокосовое молоко и воду. Для усиления вкуса можно добавить небольшую дольку манго. Включите блендер и измельчайте все ингредиенты до получения однородной кремовой массы.
Не забудьте про дополнительные акценты — в процессе смешивания можно добавить корицу, урбеч или яркие ягоды. Эти добавки не только обогатят вкус, но и сделают блюдо более красочным и аппетитным.
Готовую кашу можно украсить по желанию. Блюдо представляет собой идеальный вариант для утреннего чаепития, наполняя день энергией и позитивом. Приятного аппетита!
