Прием душа: утро или вечер?
Вопрос о том, когда лучше принимать душ — утром или вечером — остается актуальным для многих людей. Согласно мнению специалистов, оба варианта имеют свои достоинства и недостатки, однако вечерний душ считается самым оптимальным выбором.
Преимущества вечернего душа
Как пояснил врач общей практики Арагон Джузеппе, вечерний душ отличается рядом полезных эффектов:
- Он помогает расслабиться после долгого рабочего дня, снимая напряжение и стресс.
- Вечерний душ очищает кожу от загрязнений, пыли и пота, которые накопились за день.
- К тому же, приняв душ перед сном, люди чаще отмечают улучшение качества сна и общее ощущение чистоты.
Практика показывает, что вечерний душ также предотвращает возникновение аллергических реакций, так как снимает с тела воздухопроницаемые аллергены и раздражители. Иначе они могут перенестись на постель. Исследования показывают, что отсутствие вечернего душа может привести к сухости кожи и даже появлению прыщей.
Полезные моменты утреннего душа
Тем не менее, утренний душ тоже не стоит сбрасывать со счетов. Он способен:
- Обеспечить заряд бодрости и помочь активизировать организм с утра.
- Снять жир, который накапливается на коже в течение ночи.
- Заботиться о здоровье кожи, хотя для этого подойдут и умывания без душа.
Врач-дерматолог Саша Кор отмечает, что вечерний душ все же эффективнее удаляет все загрязнения кожи, обеспечивая чувство свежести и чистоты перед сном. В конечном итоге выбор времени для принятия душа остается за каждым индивидуально и зависит от личных предпочтений.
