Стоматологи бьют тревогу: многие из нас продолжают допускать одну серьезную ошибку при заботе о здоровье зубов. Правин Шарма, врач из стоматологической школы Бирмингемского университета, поделился важной информацией о том, как правильно чистить зубы, чтобы не потерять пользу от зубной пасты.
Зачем не ополаскивать рот водой?
Согласно мнению Шармы, распространенной ошибкой является ополаскивание полости рта водой сразу после чистки зубов. Он рекомендует просто выплюнуть лишнюю пасту, не смывая ее остатки. Пасты содержат активные компоненты, такие как фтор, которые полезны для эмали. Если ополоснуть рот, то эти вещества будут смыты, и, следовательно, не смогут защитить зубы должным образом.
Что нужно знать о зубной пасте
- Состав пасты: большинство современных зубных паст содержит фтор, что помогает укрепить зубную эмаль и предотвращает развитие кариеса.
- Правильная техника: важно не только правильно выбирать зубную пасту, но и следовать технологиям чистки зубов, чтобы добиться наилучшего результата.
Рекомендации стоматологов
Помимо отказа от ополаскивания рта после чистки, стоматологи советуют обращать внимание на следующие аспекты:
- Чистить зубы не менее двух минут дважды в день.
- Выбирать качественную зубную щетку и пасту, соответствующую индивидуальным потребностям.
Неправильная техника чистки может привести к серьезным проблемам с зубами и деснами, поэтому стоит обратить внимание на советы профессионалов. Здоровье улыбки - в ваших руках, и небольшие изменения в привычках могут сыграть огромную роль в поддержании ее красоты и здоровья.
