Согласно последним исследованиям, проведенным учеными из Бирмингемского университета, пользу какао сложно переоценить, особенно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Находящиеся в составе флаванолы оказывают защитное воздействие на сосуды и помогают снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Дзен-канал "RuNews24.ru".
Исследование и его участники
В своих опытах специалисты обменивались данными с 40 молодыми мужчинами, разделившимися на две группы. Половина из них регулярно употребляла какао, обогащенное флаванолами — особым типом полезных соединений. Остальные участники пили обычный какао-напиток без добавок.
Результаты исследования
Участники, которые наслаждались какао с флаванолами, показали удивительные результаты. Несмотря на свою сидячую работу, их сосудистая функция осталась на оптимальном уровне. В то же время, в группе, употреблявшей стандартное какао, наблюдалась значительная потеря эластичности сосудов — тревожный симптом для здоровья.
Общие выводы о флаванолах
Флаванолы, помимо какао, также присутствуют в таких продуктах, как темный шоколад, зеленый чай, яблоки и разнообразные ягоды. Это открытие подчеркивает важность периодического употребления этих полезных веществ для поддержания здоровья, особенно среди тех, чья работа связана с длительным сидением.
Таким образом, интеграция какао в ежедневный рацион может стать простым, но эффективным шагом к более здоровому образу жизни, особенно для людей, вынужденных проводить много времени на месте.
