Заготовки на будущее становятся настоящим спасением для современных людей. Они освобождают время и силы, позволяя не думать каждый раз о том, что приготовить на ужин. Один день в месяц, проведенный на кухне, может значительно упростить повседневные заботы. В этом материале представлены 7 простых и вкусных рецептов, которые легко подготовить заранее и заморозить, пишет Дзен-канал "Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук".
Котлеты из минтая с брокколи
- Минтай — 600 г
- Брокколи — 150 г
- Яйцо куриное — 1 шт.
- Кускус (манка) — 2 ст.л.
- Соль, перец черный молотый — по вкусу
- Масло растительное — для жарки
Приготовление этих котлет займет около 45 минут, а их калорийность составляет 105 кКал. Удобно и быстро — идеальное решение для легкого ужина!
Лепёшки с сыром и зеленью
- Мука пшеничная — 300 г
- Кефир — 250 мл
- Масло сливочное — 50 г
- Сыр рассольный/твердый — 400-500 г
- Свежая зелень — по вкусу
- Соль, сахар и сода — по вкусу
Эти лепешки готовятся за 60 минут и содержат около 200 кКал. Они отлично подходят как закуска или основное блюдо и идеально сочетаются с различными соусами.
Куриные рулетики в беконе
- Куриное филе — 500 г
- Бекон — 200 г
- Творожный и твердый сыр — по 150 г и 100 г соответственно
- Зелень и растительное масло — по вкусу
За 60 минут можно приготовить куриные рулетики, содержащие 231 кКал. Это удобное блюдо прекрасно подходит для тех, кто хочет порадовать семью чем-то особенным.
Картофельно-сырные палочки
- Отварной картофель — 400 г
- Сыр твердый — 100 г
- Мука пшеничная — 100 г
- Яйцо — 1 шт.
- Масло растительное — 50 мл
За 60 минут можно создать вкуснейшие палочки с калорийностью 222 кКал, которые подойдут как для детей, так и для взрослых.
Приготовление таких заготовок не только экономит время в дальнейшем, но и позволяет всегда иметь на кухне разнообразные блюда, готовые к подаче. Попробуйте эти простые и вкусные рецепты, и ваша кухня всегда будет полной и разнообразной!
