Для тех, кто ценит натуральные продукты и заботится о своем здоровье, создано идеальное меню. Это разнообразное предложение включает в себя легкие и питательные рецепты, основанные на курином мясе, свежих сезонных овощах и нежном твороге, пишет Дзен-канал "Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук".
Баклажаны с курицей по-грузински
Ингредиенты:
- Куриное филе – 300 г
- Баклажан – 1-2 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Болгарский перец – 1 шт.
- Чеснок – 1 зубчик
- Томатная паста – 1 ст.л.
- Подсолнечное масло – 30 мл
- Приправа хмели-сунели – по вкусу
- Соль и черный молотый перец – по вкусу
Это блюдо, с ярким вкусом и ароматом, готовится всего за 35 минут и обладает калорийностью всего 83 кКал. Простой и приятный способ порадовать близких!
Пышные сырники из творога
Ингредиенты:
- Творог – 200 г
- Яйцо – 2 шт.
- Манка – 3 ст.л.
- Мед – 2 ст.л.
- Сливочное масло – 35 г
- Миндальная мука – 70 г
Эти сырники, запеченные в духовке, не только полезны, но и невероятно вкусны. Они содержат 294 кКал на порцию и легко готовятся за 35 минут. Отличный завтрак или десерт для всей семьи!
Овощной салат с кукурузой
Ингредиенты:
- Пекинская капуста – 150 г
- Красный лук – 30 г
- Помидоры черри – 6 шт.
- Консервированная кукуруза – 2 ст.л.
- Оливковое масло – 1 ст.л.
- Соль и перец – по вкусу
Легкий и свежий салат, который готовится всего за 10 минут! Он содержит всего 48 кКал и идеально подходит как дополнение к основным блюдам.
Эти простые рецепты показывают, что здоровая и вкусная пища может быть доступна каждому. Очарование сезонных продуктов в сочетании с курицей и творогом сделает каждый приём пищи не только полезным, но и приятным для всей семьи.
