Международный день объятий, который отмечается 21 января, стал символом признания того, что этот простой жест, используемый по всему миру, приносит не только радость, но и множество пользы. Хотя праздник был вдохновлен идеей студентов, его ценность быстро охватила все слои общества. Давайте разберемся, почему обниматься – это так важно, сообщает канал "7 дач".
Научные факты о пользе объятий
Объятия — это не просто выражение нежности, но и универсальное средство невербального общения. Они могут передать поддержку, заботу и любовь, вызывая взаимные положительные эмоции. Научные исследования показывают, что при объятиях в нашем организме происходят сложные психофизиологические реакции, приносящие пользу как тому, кто обнимает, так и тому, кого обнимают.
1. Эмоциональное и физическое облегчение
- Объятия помогают уменьшить уровень стресса, снижают уровень кортизола — гормона тревоги, и одновременно повышают уровень серотонина — известного как "гормон радости".
- Это особенно важно для детей: недостаток объятий может негативно сказаться на их самооценке и социальном взаимодействии.
2. Укрепление здоровья
- Объятия способствуют укреплению иммунной системы, влияя на области мозга, ответственные за ее регулирование. Под влиянием стресса наш иммунитет может ослабевать, но объятия помогают вернуть его в норму.
- Кроме того, теплые объятия снимают мышечное напряжение и облегчают боль, запускают выработку эндорфинов, что помогает расслабиться и почувствовать себя лучше.
Когда стоит воздержаться от объятий
Несмотря на многочисленные положительные аспекты объятий, существуют ситуации, когда лучше воздержаться от этого жеста. Некоторые не любят объятия, испытывая дискомфорт от внедрения в личное пространство. Это важно учитывать, чтобы не вызвать негативные эмоции у собеседника.
Также неуместно обнимать человека, когда он занят или находится в стрессовой ситуации. Неправильный момент может вызвать недопонимание или даже агрессию. Всегда лучше выбирать подходящий момент и учитывать чувства окружающих, чтобы ваш жест любви и поддержки не обернулся недоразумением.
Объятия могут служить ключом к улучшению эмоционального состояния и физического здоровья, но важно помнить о чувствительности каждого человека.
