Многие считают, что для того, чтобы начать питаться правильно и готовить вкусные здоровые десерты, необходимо иметь глубокие карманы. Но это миф! На самом деле, замена обычных сладостей на полезные варианты может обойтись значительно дешевле, чем принято думать, сообщает Дзен-канал "Кристина Озерова".
Почему стоит попробовать замену ингредиентов?
Большинство людей, когда идут в магазин, все равно покупают такие базовые продукты, как пшеничная мука, масло и сахар. Но есть альтернатива! Вместо них можно выбрать рисовую муку, подсластители и другие более полезные ингредиенты для создания десертов, которые не только порадуют вашу семью, но и окажутся более полезными для здоровья.
Сравнение цен: Классический медовик против ПП медовика
Давайте взглянем на простые расчеты, чтобы убедиться, что полезные продукты не только здоровее, но и экономичнее. К примеру, классический медовик требует:
- Пшеничная мука (300 г) – 24 руб.
- Сахар (450 г) – 43 руб.
- Мед (180 г) – 155 руб.
- Итого: 198 руб.
Перейдем к полезному варианту:
- Рисовая мука (80 г) – 16 руб.
- Овсяные отруби (50 г) – 7 руб.
- Сироп топинамбура (90 г) – 32 руб.
- Пребиосвит (22 г) – 24 руб.
- Итого: 56 руб.
Как видно, вы можете приготовить более шести полезных тортов за ту же сумму, что пойдут на создание пары сахарных пирожных. Удивительно, как стереотипы о дороговизне полезного питания разрушаются при детальном анализе цен!
Что происходит, когда вы отказываетесь от сахара?
Многие сладкоежки прекрасно понимают, как трудно контролировать себя при изобилии сахара в привычных десертах. Избыток сахара может вызывать головные боли и другие неприятные ощущения. Кроме того, число исследований показывает, что снижение потребления сахара улучшает общее состояние организма и помогает не только избегать лишнего веса, но и сохранять ясность ума. Постепенно перейдя на полезные десерты, можно не только улучшить свое здоровье, но и сэкономить деньги!
