Исследования, проведенные учеными из Великобритании, выявили, что средиземноморская диета оказывается эффективной для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта. В частности, это касается различных заболеваний, включая синдром раздраженного кишечника (СРК). Изучение подчеркивает важность питания в борьбе с этим распространенным недугом.
Что такое средиземноморская диета?
Средиземноморская диета базируется на обилии фруктов, овсянки, бобовых и орехов, делая акцент на растительное происхождение пищи. Она не только вкусная, но и содержит полезные для организма вещества, которые способствуют улучшению здоровья. По словам исследователей, такая диета может стать простым и приятным способом справляться с симптомами СРК.
Исследование и результаты
В рамках исследования 139 упражняющихся граждан, страдающих от СРК, разделили на две группы. Первая группа придерживалась средиземноморской диеты на протяжении шести недель, в то время как вторая следовала традиционным диетическим рекомендациям. Результаты обнадеживают: 62% участников из первой группы отметили заметное улучшение состояния, в то время как только 42% респондентов из контрольной группы могли похвастаться аналогичными результатами.
Новая норма для лечения СРК
Имран Азиз, старший преподаватель гастроэнтерологии Университета Шеффилда и один из авторов исследования, заявил, что результаты работы обосновывают использование средиземноморской диеты в качестве рекомендации первой линии при лечении СРК. Данная находка придает новые перспективы в области гастроэнтерологии и подчеркивает важность питания на пути к улучшению здоровья кишечника.
