В Японии существует удивительная практика, которая привлекает внимание многих — вечерний массаж живота. Японские женщины в возрасте 50-60 лет и старше регулярно уделяют этому время, утверждая, что это не только улучшает пищеварение, но и обладает омолаживающими свойствами, пишет Дзен-канал "Здоровый Дух".
Восточный подход к здоровью
Суть метода проста: поглаживание живота по кругу, в направлении часовой стрелки, происходит мягко и спокойно. Массаж можно проводить прямо в постели, используя теплые руки и, возможно, небольшую каплю оливкового или кунжутного масла для лучшего скольжения.
Этот ритуал не требует особых усилий и может быть выполнен в любое время. Однако, важно подходить к этому с умиротворением и добротой к себе. По мнению японцев, в области живота расположен так называемый "центр энергии", и harmonic взаимодействие с ним приносит организму благодарность и облегчение.
Польза для организма
Регулярный массаж живота способен принести целый ряд положительных эффектов:
- Улучшение кровообращения, что в свою очередь способствует активизации работы внутренних органов.
- Снижение чувства тяжести и газообразования, что делает процесс пищеварения более комфортным.
- Улучшение лимфооттока, что способствует общему оздоровлению организма.
Многие замечают, что после вечернего массажа они становятся более расслабленными и имеют возможность лучше высыпаться. Японки, следуя этому традиционному методу, в среднем живут дольше — средняя продолжительность жизни среди женщин в Японии составляет 87 лет.
Почему стоит попробовать?
С учетом простоты и доступности этой методики, она может быть отличным дополнением к повседневному уходу за здоровьем. Не требуется никаких специализированных навыков или покупок, просто немного времени на себя. Возможно, этот метод станет тем самым шагом к большему комфорту и долголетию.
