Молочница, или вагинальный кандидоз, - это неприятная проблема, с которой не понаслышке знакомы многие женщины. Эта инфекция возникает из-за нарушения баланса микрофлоры влагалища, вызванного грибками рода Candida. Но как можно минимизировать риск этого заболевания с помощью питания?
Продукты, которые помогут
Один из самых простых путей к предотвращению молочницы - это сбалансированное меню. Включите в свой рацион:
- продукты с пробиотиками, такие как йогурты и кефир;
- чеснок и острый перец, они отлично дополняют блюда;
- соки из грейпфрута, брусники и клюквы, а также прополис.
Чего избегать в питании
Есть продукты, которых стоит остерегаться, если молочница является частой проблемой. Уберите из своего меню:
- сладости и мучные изделия;
- алкоголь;
- крахмалосодержащие продукты.
Симптомы и важность обращения к врачу
Если вас беспокоят жжение, зуд или необычные выделения, не затягивайте с визитом к специалисту. Эти симптомы могут указывать на молочницу или другие проблемы, требующие внимания. Помните, что кандидоз может передаваться и половым путем, поэтому важно заботиться не только о себе, но и о партнере.
