Как правильно чистить зубы, чтобы не навредить эмали

Важность правильной гигиены полости рта сложно переоценить. По словам врача-гигиениста Инны Гришиной, оптимальное время для чистки зубов колеблется от двух до пяти минут. Это период, который позволяет эффективно удалить налет и остатки пищи без риска повреждения эмали и десен.

Золотая середина в чистке зубов

Специалисты утверждают, что недостаточно краткая или чересчур длительная чистка может нанести вред. Если процесс занимает менее двух минут, есть вероятность не удалить налет полностью и не справиться с труднодоступными участками. С другой стороны, чрезмерное увлечение чисткой может привести к травмам эмали и десен из-за постоянного механического давления.

Особенности ухода за чувствительными деснами

Особенное внимание стоит уделить тем, у кого есть проблемы с деснами, например, с пародонтитом. У таких людей ткани более чувствительны и склонны к кровоточивости. Гришина настоятельно советует завершать процесс чистки обязательно полосканием, которое должно длиться минимум одну минуту.

Опасности самолечения

Другая стоматолог, Татьяна Кудряшина, подчеркивает, что в России наблюдается тревожный тренд - самолечение зубов с использованием недорогих материалов с маркетплейсов. Она предупреждает, что такие меры могут быть крайне опасны, поскольку многие начинают самостоятельно пломбировать или отбеливать зубы.