Ученые нашли формулу идеального рабочего дня
Оптимальный режим работы - чередование 30 минут в сидячем положении и 15 минут стоя. Такой ритм помогает снизить боли в пояснице, уменьшить стресс и повысить продуктивность.
Специалисты рекомендуют использовать столы с регулируемой высотой, которые позволяют легко переключаться между положениями. Это помогает поддерживать тело в движении и улучшает концентрацию в течение рабочего дня.
