Лето — это время свежих фруктов и легких напитков. Однако, находясь на кето, привычный компот может оказаться вне игры. Но не стоит унывать! Существует множество вкусных и освежающих замен, которые помогут насытить жажду без сахара.
Кето-дружественные альтернативы
Заменить компот можно различными настоями, которые не только порадуют вкусом, но и подарят ощущение прохлады.
- Холодный чай из каркаде: Эта настояная напиток из лепестков суданской розы обладает кисловато-освежающим вкусом и хорошо утоляет жажду. Для его приготовления нужно заварить 1 столовую ложку каркаде на 500 мл кипятка, настоять 15 минут, охладить и добавить немного лимонного сока и по желанию, эритрит.
- Компот из базилика: Этот необычный напиток станет настоящим открытием для многих. Сочетая свежий базилик с горячей водой и добавляя кусочек лимона и, возможно, ягоды клюквы, можно получить удивительно ароматное и вкусное освежение, полностью свободное от сахара.
Простые рецепты для летнего наслаждения
Приготовление летних напитков не требует особых усилий. Вот несколько простых рецептов, которые позволят украсить летние дни:
- Для холодного чая из каркаде: залейте 1 столовую ложку каркаде горячей водой, настаивайте, остудите, добавьте мяту или лимон.
- Для компота из базилика: залейте пучок свежего базилика горячей водой, дайте настояться, добавьте лимонный сок и подсластитель по вкусу.
Эти напитки не только разнообразят меню, но и создадут атмосферу летнего настроения, позволяя наслаждаться моментом без угрызений совести. Какой напиток станет фаворитом в этом сезоне? Вперед, к новым открытиям!
