Сегодня многие из нас сталкиваются с довольно неприятным состоянием — воспалением кишечника. Симптомы, такие как боли в животе, диарея и постоянная тошнота, сигнализируют о проблемах с новым состоянием слизистой толстой кишки.
Что вызывает воспаление?
Один из главных виновников — это так называемая мусорная еда. Гастроэнтеролог Диляра Лебедева утверждает, что такие продукты раздражают кишечник, приводят к скачкам уровня сахара в крови и создают чрезмерную нагрузку на печень. Если вам не жалко своего здоровья, можете продолжать наслаждаться бургерами, газировкой, чипсами и фастфудом, которые полны сахара и консервантов. Все это наносит серьезный удар по вашему организму.
Гидратация — ключ к здоровью
Однако не все так плохо! Простая питьевая вода может значительно улучшить работу кишечника. Главное, не забывайте пить воду с определенной регулярностью. Установите будильник с интервалами в 2-3 часа — как только он прозвенит, выпейте полстакана воды!
Еда для здоровья
Кроме того, врач ранее делилась несколькими полезными продуктами, которые можно включать в свой рацион ежедневно для поддержания здоровья кишечника.
