В вечернее время многие ищут что-то легкое, но одновременно вкусное и сытное. Салаты без майонеза — это идеальный выбор! Предлагаем ознакомиться с тремя оригинальными рецептами, которые помогут разнообразить ужин и сохранить фигуру в отличной форме.
1. Салат с курицей, кукурузой и свежим огурцом
Этот салат не только вкусен, но и питателен. Ингредиенты, используемые в нем, идеально дополняют друг друга, создавая гармоничное сочетание.
Что понадобится:
- 1 свежий огурец
- 1/2 банки кукурузы
- 200 г вареной куриной грудки
- Несколько листьев зеленого салата
- Перья зеленого лука
- Соль по вкусу
- Заправка: 2 ст. л. сметаны и 1/2 ч. л. горчицы
Приготовление:
2. Сочный салат из капусты с курицей, сыром и помидорами
Этот салат станет отличным выбором для легкого ужина, поскольку в нем много свежих овощей, богатых витаминами и клетчаткой.
Ингредиенты:
- 150 г свежей капусты
- 100 г вареной куриной грудки
- 80 г моцареллы
- 1 крупный помидор и несколько помидоров черри
- Пучок свежей зелени
- Заправка: чеснок, мед, растительное масло, лимонный сок и соль по вкусу
Приготовление:
3. Вкусный ужин: салат с кабачком и индейкой
Этот овощной салат с морковью и нежным мясом будет новым фаворитом на вашем столе.
Необходимые продукты:
- 500-600 г кабачков
- 1 свежий помидор
- 1 свежая морковь
- 100 г индейки или курицы
- 70 г полутвердого сыра
- Заправка: чеснок, растительное масло, сметана и соль
Приготовление:
Эти салаты легко готовятся и не требуют много времени, а результат приятно удивит даже самых привередливых гурманов!
