Первая работа всегда волнует, вызывая ожидания и страхи. Новые коллеги, обязанности и правила — это неотъемлемая часть первого рабочего дня. Чтобы справиться с волнением и настроиться на успешный старт, психолог Валерия Базарова делится эффективными советами.
Создайте позитивный настрой
Заботьтесь о своем эмоциональном фоне, занимаясь любимыми делами. Послушайте любимую музыку, насладитесь хорошим фильмом или приготовьте вкусное угощение — сосредоточьтесь на том, что приносит радость. Избегайте общения с негативными людьми накануне важного дня.
Разработайте утренние ритуалы
Начните утро с музыки и легкой зарядки, создавая идеальный настрой. Поднимите себе планку, внушая, что день будет удачным. Это поможет зарядиться энергией на целый день.
Используйте аффирмации и заботьтесь о теле
Психология аффирмаций может стать мощным восторгом для вашей уверенности. Повторяйте фразы как "Я достигну успеха" или "Я открыт для удачи". Эти простые слова помогут перезагрузить ваше мышление и подготовить к новому. Также следите за осанкой: расправленные плечи и сияющая улыбка не только улучшают ваше настроение, но и придают уверенности во взгляде окружающих.
