Сложности с кишечником знакомы многим. Однако, не всегда требуется принимать лекарства, чтобы вернуть комфорт. Можно просто изменить рацион и включить в него продукты, которые помогают наладить перистальтику.
Польза подсолнечного масла
Нужно всего лишь выпивать натощак одну столовую ложку подсолнечного масла. Завтрак рекомендуют начинать лишь через час после этой процедуры. Так же этот продукт хорошо добавлять в салаты или каши. Особенно ценится нерафинированное подсолнечное масло, как более полезный вариант.
Почему именно нерафинированное?
Согласно мнению многих специалистов, в нерафинированных сортах масла сохраняется максимально полный состав полезных веществ. В этом его основная сила. Подсолнечное масло почти не имеет противопоказаний, и при умеренном использовании может стать вашим постоянным помощником в борьбе с запорами. Исключение составляют те, кто страдает от избыточного веса.
Рекомендуемые методы при запорах
Когда говорить о механических способах воздействия на организм, то классическими методами являются клизма и массаж живота. Эти техники тоже могут быть полезны и эффективны в подобных ситуациях.
