Солнечный ожог и тепловой удар: как защитить себя
Солнечный ожог и тепловой удар: как защитить себя
Загар это повреждение кожи ультрафиолетовыми лучами, он не защищает от УФ-излучения. Люди со светлой кожей могут обгореть за 1015 минут. Солярий не менее опасен, чем солнце. Вы рискуете преждевременно состариться и заболеть раком кожи.
Как защититься? Врачи Ожогового центра РКБ им. А.В.Вишневского рекомендуют:
избегайте солнца с 10:00 до 16:00 мск;
используйте крем SPF 30+ (наносить каждые 2 часа);
носите шляпу, очки, одежду с длинными рукавами;
пейте больше воды.
Если случился ожог: примите прохладный душ или сделайте компресс. Не наносите вазелин и масла.
Очень опасен и тепловой удар. Его симптомы:
высокая температура,
сухая кожа,
учащённый пульс, спутанность сознания,
судороги.
Первая помощь:
перенесите пострадавшего в тень или прохладное место;
освободите от тесной одежды;
охладите тело;
дайте воды (если человек в сознании);
вызовите врача.
Обязательно поделитесь информацией с другими.