Черничный коктейль с йогуртом и медом – это не просто напиток, а настоящий глоток здоровья и свежести. Идеально подходит для утреннего завтрака или легкого перекуса, этот коктейль сможет порадовать как взрослых, так и детей. Черника, полная антиоксидантов, в сочетании с кремовым йогуртом и легкой сладостью меда делает этот коктейль незаменимым в повседневном рационе.
Ингредиенты для коктейля
- 1 чашка свежих черничных ягод
- 1 стакан нежирного йогурта
- 1 столовая ложка меда
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
- 1/2 стакана льда
- По желанию: орехи, мятные листья или кокосовые хлопья для украшения
Пошаговое приготовление
Полезные свойства черники
Черника не только вкусная, но и чрезвычайно полезная. Она известна высоким содержанием антиоксидантов, которые способствуют защите организма от свободных радикалов. Йогурт, входящий в состав коктейля, является источником пробиотиков, необходимых для поддержания здоровья пищеварительной системы. Также мед, благодаря своим антимикробным свойствам, служит не только натуральным подсластителем, но и полезным дополнением.
