Забота о здоровье - ответственность каждого
Рациональное питание и регулярная физическая активность - важные составляющие здорового образа жизни. Соблюдение баланса калорий, выбор подходящей физической нагрузки и регулярные тренировки укрепляют здоровье, повышают работоспособность и улучшают самочувствие.
Важно регулярно контролировать артериальное давление. Повышенное давление часто протекает бессимптомно, но является одним из основных факторов риска инфаркта и инсульта. Своевременный контроль помогает предотвратить серьёзные осложнения.
Отказ от вредных привычек - важный шаг к сохранению здоровья. Бросив курить, вы снижаете риск заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Следует помнить, что безопасной дозы алкоголя не существует - даже умеренное употребление повышает риск серьёзных болезней.
Регулярное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров помогает выявить заболевания на ранней стадии и избежать осложнений. Обследование проводится бесплатно в государственных медицинских учреждениях.
Заботьтесь о своём здоровье - ведь оно в ваших руках!
