Соблюдение гигиены ротовой полости — залог здоровья зубов и десен, и игнорирование простых правил может привести к неприятным последствиям. Врач-стоматолог Константин Прокопенко делится наблюдениями и рекомендациями о том, как избежать основных ошибок в уходе за зубами.
Неправильная техника чистки зубов
Многие пациенты чистят зубы неэффективно — чаще всего применяют горизонтальные движения, забывая про более правильные выметающие и круговые. Это приводит к накоплению налета на боковых и межзубных поверхностях.
Необходимо понимать, что для полноценной очистки всех зубов нужно потратить не менее двух минут. Как показывает практика, большинство людей не уделяют процессу больше 40 секунд, что явно недостаточно для качественного очищения.
Выбор щетки имеет значение
Часто встречается еще одна ошибка — использование неподходящей зубной щетки или точно такая же щетка на протяжении длительного времени. Слишком жесткая щетина может повредить зубную эмаль и десны, а изношенная щетка просто не справляется с задачей.
Важно, чтобы зубная щетка подходила по жесткости и была сроком службы не более трех месяцев, чтобы гарантировать ее эффективность.
Не забывайте о межзубной гигиене
Скопление бактерий и остатков пищи в межзубных пространствах — это еще одна причина появления кариеса. Именно в этих местах может скапливаться до 50% всех бактерий. Использование зубной нити, ершиков и ирригаторов поможет поддерживать идеальную чистоту.
Ошибки в уходе за полостью рта также могут включать пренебрежение чисткой языка, щек и десен. Бактерии скапливаются не только на зубах, но и в десневых карманах. Поэтому комплексный уход за полостью рта включает в себя и эти важные этапы.
