Журналистка из Индии, Швета Сенгар, решила провести эксперимент на протяжении шести месяцев, полностью исключив сахар из своего рациона. Целью этого эксперимента было исследование влияния отказа от сладкого на её тело и лицо, сообщает Дзен-канал "Наша Жизнь".
Путь к осознанию
Швета поделилась, что долгое время мучилась с ощущением, будто её лицо напоминает «пухлый зефир», и считала это своим неизменным образом. Но вскоре стало очевидным, что корень проблемы кроется в её привычках питания. После изучения информации о влиянии сахара на здоровье, женщина была поражена тем, как потребление сладостей может приводить к различным кожным заболеваниям, включая акне и преждевременное старение.
Соблюдая свои строгие правила, она продолжала употреблять продукты, содержащие сахар, но сделала акцент на значительном сокращении сладостей и газировок. Первые недели были настоящим испытанием, так как нужно было преодолеть постоянное желание съесть что-то сладкое.
Позитивные изменения
Постепенно Швета начала адаптироваться к новому режиму. Она заменила сладкие напитки на травяные чаи и черный кофе, что внесло позитивные изменения в её самочувствие. В результате отказа от избыточного потребления сахара, лицо женщины стало заметно более выразительным, отеки, о которых она даже не подозревала, исчезли. Это открытие стало настоящим откровением. Она почувствовала, что уровень её энергии стал более стабильным, а состояние кожи — более здоровым и сияющим.
Научные исследования
По мнению редактора по вопросам питания, Натали Риццо, действительно, чрезмерное потребление сахара может привести к воспалению кожи. Исследования показывают, что это может вызвать вздутие и другие проблемы с состоянием кожи. Однако с учетом того, что рекомендуемая суточная норма добавленного сахара составляет менее 50 граммов, это не означает полный отказ от сладкого. Важно лишь контролировать потребление.
Швета отметила, что её собственная трансформация не остановилась на внешних изменениях. Она избавилась от переходных периодов усталости, вызванных резкими колебаниями сахара в крови. Освободившись от негативных эффектов сахара, женщина обрела новое сияние в глазах и уверенность в себе.
