Руки - это главный входной путь для инфекций, и это не секрет. Каждый день мы взаимодействуем с множеством поверхностей, где обитают бактерии и вирусы, и это влечет за собой риск заболеваний. Но как часто следует мыть руки и действительно ли нужно использовать мыло?
Почему в руках живет опасность?
Общественные места - настоящие рассадники вредоносных микроорганизмов. Магазины, транспорт, туалеты - здесь сосредотачиваются миллионы микробов, среди которых вирусы, способные вызвать простуду и грипп, а также более серьезные патогены, такие как кишечная палочка. Неправильное обращение с руками может привести к тому, что эти микробы попадут в организм через рот или нос, особенно если речь идет о детях, которые менее контролируют себя и часто тянут руки в рот.
Чистота с мылом: мифы и реальность
Существует распространенное мнение, что для очистки рук достаточно одной горячей воды. Однако это далеко от истины. Без мыла невозможно смыть жир, грязь и вредные микроорганизмы. Поэтому использование мыла становится не просто рекомендованной практикой, а необходимостью для поддержания здоровья.
Когда и как часто мыть руки?
Врачи подчеркивают, что мыть руки следует каждый раз, когда это необходимо. Согласно рекомендациям, минимальное количество раз - не менее шести в день, но для каждого человека эта цифра индивидуальна. Вот несколько ключевых моментов, когда необходимо мыть руки:
- Перед и после еды;
- После использования туалета;
- После контакта с животными;
- После возвращения с улицы;
- После смены подгузников.
Для эффективной гигиены Всемирная организация здравоохранения рекомендует мыть руки в течение 20-30 секунд, тщательно обрабатывая все участки, включая пространств между пальцами и ногтями. И, разумеется, не забывайте о посудине для сушки рук, так как влажные руки являются идеальным местом для размножения бактерий.
