Утренний кофе — это не просто ритуал, это своеобразный старт в новый день. Но, как утверждает врач, этот подход не всегда может быть на пользу вашему организму.
Кофе и кортизол: неожиданные факты
По словам специалиста, утренний кофе может не оказать благотворного влияния на ваше состояние. Дело в том, что с самого утра уровень кортизола, который отвечает за наше бодрствование, уже на пике. Этот гормон поднимается сразу после пробуждения, достигая максимума примерно через 30-45 минут.
Когда лучше пить кофе?
Если вы хотите извлечь пользу из вашего любимого напитка, стоит отложить его употребление. Специалист рекомендует наслаждаться кофе в промежутке между завтраком и обедом, когда уровень кортизола уже начинает снижаться. Это станет отличным способом зарядиться энергией на оставшуюся часть дня.
Выводы: не спешите с первой чашкой
Так что в следующий раз, когда вы подумываете о первой чашке кофе сразу после пробуждения, подумайте дважды. Возможно, лучше немного подождать и выпить кофе в более благоприятное время для вашего организма.
