Когда речь заходит о здоровье, многие сразу же смотрят на вес. Но на самом деле, это не единственный и не самый надежный показатель состояния организма. В этой статье мы расскажем о пяти факторах, которые дают гораздо более точное представление о вашем здоровье.
1. Уровень сахара в крови
Первое, на что стоит обратить внимание — это уровень глюкозы. Высокий сахар способен привести к серьезным заболеваниям, таким как диабет и различные проблемы с сердцем. Регулярный контроль поможет избежать неприятных последствий.
2. Артериальное давление и холестерин
- Артериальное давление — один из основных индикаторов, который предупреждает о риске инсульта или инфаркта. Даже небольшие колебания могут иметь серьезные последствия.
- Холестерин тоже не стоит игнорировать. Его повышенный уровень способен забивать артерии, что негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
3. Пульс и соотношение талии и бедер
- Пульс — чем он ниже, тем лучше. Если ваше сердце бьется слишком часто даже в покое, это стоит обсудить с врачом.
- Следите за соотношением талии и бедер: если у вас есть избыточный вес в области живота, это может означать накопление висцерального жира, что связано с повышенными рисками для здоровья.
