Отварите лимон и пейте эту воду натощак: утром вы не узнаете себя в зеркале

Многие начинают утро с лимонной воды, но мало кто знает: если отварить лимоны целиком, напиток становится гораздо полезнее.

При нагревании активируются вещества не только в мякоти, но и в кожуре, которая богата эфирными маслами и флавоноидами. Такой способ позволяет извлечь максимум пользы из цитрусового фрукта.

Как приготовить лимонный отвар: пошаговый рецепт

Ингредиенты:

• 6 целых лимонов
• 1,5 литра чистой воды
• мёд по вкусу (добавлять после варки)

Приготовление:

Чем полезен лимонный отвар

Этот напиток настоящий природный комплекс для поддержания здоровья:

• Иммунитет помогает организму бороться с вирусами.
• Энергия действует мягко, но эффективно, заменяя кофе.
• Детокс способствует выведению шлаков.
• Метаболизм ускоряет обмен веществ и облегчает пищеварение.
• Кислотно-щелочной баланс нормализует уровень pH.
• Кожа борется с воспалениями благодаря антиоксидантам.
• Антистресс витамин C снижает уровень тревожности.
• Снятие отёков активизирует лимфоотток.
• Восстановление особенно полезен после тренировок.

Польза для полости рта

Отвар активизирует пектины и флавоноиды, которые помогают устранять неприятный запах и сухость во рту, а также борются с бактериями.

Стакан здоровья каждый день

Добавьте в утреннюю рутину чашку тёплого лимонного отвара и уже через несколько дней вы почувствуете лёгкость в теле, ясность в голове и улучшение общего самочувствия.